Новости

«Женское лицо» остеопороза

По данным Всемирной организации здравоохранения, остеопороз стоит на четвертом месте среди неинфекционных заболеваний. Частота остеопороза у женщин значительно выше, чем у мужчин. Риск развития перелома у женщины в течение жизни достигает 50%, тогда как у мужчин только 20-30%. Эти различия объясняются тем, что с наступлением менопаузы у женщин происходит резкое ускорение костных потерь -с возрастом изменяется осанка, кости становятся хрупкими и подверженными переломам. И хотя, кажется, что менопауза, гормональные сбои и переломы - все это в далеком будущем и случится с кем-то другим, а не с вами, к сожалению, это не так.

Определить наличие факторов риска развития дефицита кальция, можно с помощью теста:

• Есть ли у вас дефицит кальция?
• В вашем ежедневном рационе присутствует менее 3-х порций молочных продуктов?
• Секутся и выпадают волосы?
• Часто слоятся и ломаются ногти?
• Участились стоматологические проблемы (кариес, пародонтоз)?
• Вы редко бываете на солнце?
• Выкуриваете более 10-ти сигарет в день?
• Более 3-х месяцев принимали лекарственные препараты - гормоны, антациды, НПВС?
• Часто подвергаетесь стрессам?

Что касается риска развития остеопороза, то протестировать себя можно по такому тесту: Есть ли у вас риск развития остеопороза и переломов? (для женщин и мужчин).
Если хотя бы на один из вышеперечисленных вопросов Вы ответили положительно, это значит, что у вас есть риск развития остеопороза и связанных с ним переломов.

Риск развития остеопороза увеличивается с наступлением менопаузы, когда снижается выработка эстрогенов. В первую очередь для остеопороза характерны переломы лучевой кости и позвонков. Но самое страшное последствие остеопороза - перелом шейки бедра, после которого 25% пациентов умирают в течение первого года после травмы, а 50% утрачивают способность двигаться самостоятельно и нуждаются в постоянном уходе всю оставшуюся жизнь.

К сожалению, долгое время остеопороз развивается без каких-либо видимых симптомов, проявляясь лишь болями в костях. Часто остеопороз диагностируется лишь, когда происходят переломы. Настораживает то, что переломы позвонков нередко остаются незамеченными или их симптомы трактуются неверно, например, как люмбаго, радикулит, остеохондроз. Поэтому необходимое лечение нередко запаздывает.

Да, остеопороз - тяжелый диагноз для женщины. И во всем мире принято предупреждать его, а не лечить, поскольку здоровый образ жизни не дань моде, а утвержденный стиль жизни.

Итак, что необходимо учитывать в своем подходе к здоровью:
– Исключить факторы риска развития остеопороза и дефицита кальция:
а. низкое потребление кальция в различные возрастные периоды, в т.ч. во время беременности
б. дефицит витамина D
в. курение
г. злоупотребление алкоголем
д.низкую физическую активность
е. возможность падений

– Проводить профилактику остеопороза при наличии:
а. низкой минеральной плотности костной ткани (выяснив причину)
б. возраста старше 65 лет
в. наличия остеопороза (переломов) у родственников
г. предшествующих переломов
д. эндокринных заболеваний
е. ранней менопаузы (в том числе хирургической, то есть удаления яичников в связи с их заболеванием)
ё. низкой массы тела
ж. приема глюкокортикостероидов
з. длительной иммобилизации (постельного режима свыше 2-х месяцев)

Беременность - серьезный стресс для организма женщины, особенно если это вторая или третья беременность за короткий промежуток, поскольку в таком случае возможно неполное восстановление кальциевого баланса. Будущему ребенку кальций необходим для формирования скелета и зачатков зубов. Дефицит кальция во время вынашивания может приводить к рождению детей с недостаточной минерализацией костного вещества (увеличение большого родничка, незаращение малого, расхождение швов черепа, размягчение его костей). Самое главное, чтобы в период беременности и кормления грудью женщина ежедневно теряет до 300-500 мг кальция с молоком. Поэтому беременным и кормящим мамам необходим ежедневный прием кальция в физиологических дозах (1000 мг), чтобы малыш «не съел» у мамы ни одного зуба, ведь недостаток кальция отражается не только на здоровье будущего малыша, но и на здоровье матери. Проблемы с зубами, развитие остеопороза в будущем очень актуальны.

В программы профилактики дефицита кальция и остеопороза входит применение комбинированных препаратов кальция и витамина D, преследующее несколько целей:
– компенсировать дефицит кальция и/или витамина D в пище,
– замедлить и в идеале прекратить потери костной массы,
– частично восстановить утраченную массу,
– уменьшить или устранить боли,
– восстановить двигательную активность
– предотвратить переломы костей.

Источник: http://neboley.com.ua/